Cher(e) loulou,
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Mon avis
Comment explorer ses propres peurs ? Comment vivre avec l’anxiété ? Quand est-ce qu’on se perd soi-même ? Ne pas s’écouter, manquer d’air, ne jamais se sentir à la hauteur, se retrouver dans un travail qui ne nous correspond pas. Parfois, la vie t’emporte. Tu cours, tu cours, sans savoir quand ton esprit est resté en arrière sur le bord de la route, ou quand tu t’es perdue.
Ce sont des sensations que je connais bien. Je ne sais pas si tu le sais, mais j’ai fait deux dépressions. L’une est arrivée quand on m’a donné l’impression que je n’étais pas assez compétente pour mon futur métier. C’était un examen avant d’obtenir mon diplôme de pharmacie. En France, on est évalué sur la manière de répondre à un cas pratique. Ils ont choisi le cas d’un nouveau-né tout juste sorti de la maternité, alors que mes stages avaient toujours été avec des personnes âgées. Inutile de dire que je n’avais jamais été confrontée à un nourrisson. Les mots m’ont manqué. Je me suis sentie inutile et incompétente. Puis, avec le recul, cet examen aurait dû être basé sur mes stages et mon expérience professionnelle, et pour moi, ce n’était pas le cas.
Je n’ai jamais remis en question le métier que j’ai choisi. Cependant, même si cela me passionne, je sais que j’ai besoin d’un exutoire à côté, d’une autre passion. Federica a changé de voie, moi je l’ai adaptée. J’ai dû la repenser différemment et, pendant longtemps, j’ai travaillé avec des missions pour un total de 30 heures par semaine, pas plus. Je savais que cela me plaisait, mais je devais préserver ma santé mentale : 35 heures auraient été trop. Maintenant, je me sens capable de le faire.
Il faut s’adapter à ce que l’on peut faire et surtout écouter son corps. Si on décide de ne pas l’écouter, tôt ou tard, l’esprit ne suit plus.
Federica Fontana parle de son expérience avec l’anxiété, de ses attentes et de ses rêves, ceux qui sont restés sur le bord de la route. Sa réponse ne sera pas celle de tout le monde, mais elle invite à prendre le temps de réfléchir. On peut toujours réinventer sa vie.
Sa méthode pour lutter contre l’anxiété, c’est la respiration. Trouver une respiration profonde quand l’hyperventilation commence est difficile. Comment faire pour éclaircir son esprit ? Une réponse est plus ou moins donnée dans le titre du roman, littéralement. Et cela semble être une méthode efficace. Cela m’a donné envie de recommencer à aller à la piscine et, au lieu de chercher à aller toujours plus en profondeur, essayer de faire plus de 20 mètres sous l’eau sans respirer : ce serait mon objectif. Pour cet exercice aussi, la respiration est essentielle.
En bref, c’est un roman qui apporte des réponses, qui fait réfléchir et qui, pour moi, a réveillé des souvenirs pas toujours heureux, mais au moins je me suis sentie moins seule.
Note
Synopsis
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Article en italien
Temps de lecture
Bonne lecture !
